Desbloquear el poder de autocuración con ideas diarias y ciencia avanzada

El nervio vago participa en los cambios autonómicos que acompañan al sueño, pero no es un interruptor del sueño. El sueño NREM suele conllevar...

La estimulación del nervio vago (VNS) puede influir en el sistema nervioso autónomo al modificar la señalización vagal a través de redes del tronco...

Sentirse con la mente nublada después de comer puede significar cosas distintas. A veces es sobre todo somnolencia después de un almuerzo copioso. Otras...

Si la niebla mental empeora cuando estás estresado, es fácil culpar al cortisol. El estrés puede afectar a la concentración y a la memoria,...

Para pensar con claridad bajo presión, haz que la tarea sea más fácil de manejar para tu cerebro. El estrés puede dificultar retener información...

Los biohacks para dormir que más suelen ayudar son mantener horarios de sueño constantes, gestionar de forma sensata la luz y la cafeína, crear...

Los biohacks cerebrales que más ayudan con la concentración, la memoria y la claridad mental suelen ser los básicos: dormir mejor, moverse con regularidad,...

Puede que te sientas constantemente en tensión, sobresaltado con facilidad, incapaz de relajarte o agotado incluso después de descansar. En otros momentos, el mismo...